康复瑜伽课程
针对身体不适或运动损伤人群提供恢复性瑜伽训练。
企业服务
普拉提核心训练
加强核心稳定性，改善体态，提高身体控制力。
摩托车越野训练
提高越野驾驶技巧和身体耐力，适合户外运动爱好者。
儿童体能训练
提供趣味运动课程，提升儿童协调性和运动能力。
长跑耐力训练
提升长时间运动的体能储备和跑步效率。
冬泳专项训练
提供冬季游泳技巧，增强体能和抗寒能力。
运动可促进内啡肽分泌，有助于缓解焦虑和压力。
运动能改善血液循环，增强新陈代谢，延缓衰老。
适量低强度运动有助于缓解痛经，但避免高强度训练。